Приветствие

СУМКА В РОДДОМ

Я — мама двойни, и я знаю, как важно в момент Х не паниковать из-за забытых мелочей.

Роды — это не экзамен. Это встреча. И подготовка нужна не для “идеальности”, а для спокойствия.

Когда начинать собирать сумку в роддом

Ты знаешь, момент, когда начинаешь собирать сумку в роддом, вдруг делает всё по-настоящему реальным. Вот вроде только делала тест с двумя полосками, а теперь ты уже выбираешь носочки для человека, которого скоро обнимешь.

И самое классное — эта сумка не просто про вещи. Она про спокойствие. Потому что когда всё готово, внутри появляется ощущение: «Я справлюсь».

Кстати, забавный факт: только 4–5% малышей рождаются строго в предполагаемую дату. Поэтому лучше собрать всё к 34–36 неделе — не потому что “надо”, а потому что так тебе будет спокойнее спать.

1. Папка с документами (всегда с собой)

Паспорт + копия

Полис / страховка

СНИЛС

Обменная карта

Направление или контракт (если платные роды)

Документы партнёра (если партнёрские роды)

Прочие документы и анализы (например, внж для родов за границей или ковид-тест)

Совет от меня:
Сделай фото всех документов на телефон и отправь себе в облако или сохрани другим удобным и безопасным способом. Иногда это сильно спасает, когда нет оригиналов под рукой.

2. Сумка в родовой блок для мамы

Минимум. Без перегруза. Тебе там не жить.

Документы в папке

Моющиеся тапочки и носочки

Свободная сорочка и резинка для волос

Компрессионные чулки (особенно важно при риске кесарева, при платных родах их могут выдавать в палате)

Вода без газа со спортивным горлышком

Влажные салфетки 1 уп

Гигиеническая помада (из-за дыхания сильно сушит губы)

Телефон + длинная зарядка или АКБ

Перекус (батончик/печенье/шоколад — если разрешено)

Одноразовые трусики 1–2 шт

Одноразовые пелёнки (60×90 см) 2–3 шт

Одежда малышу по сезону (памперсы 1–2 шт, боди/слип/комбинезон, пелёнка, шапочка и носочки)

Пакеты для уличной одежды

Не паникуй, тебе всегда могут передать необходимые вещи близкие.

3. Сумка в послеродовое отделение для мамы

Халат и 1–2 сорочки со свободным доступом для кормления

Бюстгальтер для кормления 1–2 шт

Вкладыши для груди (от протекания молока) 10 шт

Крем для сосков (ланолиновый)

Накладки на соски (по желанию)

Молокоотсос для разгона молока в первые дни (по желанию)

Одноразовые трусики 1 уп

Одноразовые впитывающие пелёнки 60×90 см 2–3 шт

Послеродовые прокладки 1 уп

Носки (после родов часто знобит)

Мини-набор гигиены (зубная паста и щётка, мыло, шампунь, влажные салфетки, влажная туалетная бумага, накладки на унитаз, расчёска и косметика)

Полотенце (небольшое)

Кружка, ложка и тарелка (можно пластиковые, они лёгкие)

Пакеты для одежды и обуви

Если кесарево:

Послеоперационный бандаж

Компрессионные чулки

Высокие мягкие трусики, чтобы не давили на шов

Мой опыт:
В первые сутки после родов важнее всего — не геройствовать. Просить помощи — это зрелость, а не слабость.

3. Сумка в послеродовое отделение для мамы

4. Сумка в послеродовое отделение для малыша

Зависит от количества дней пребывания.

Подгузники (расчёт 4–6 шт в день)

Носочки, шапочки и антицарапки

Одежда по сезону, если роддом не выдаёт (боди/слип/комбинезон)

Влажные салфетки детские (без спирта и отдушек)

Детский гель для подмывания (без спирта и отдушек)

Крем под подгузник (sudocrem)

Одноразовые впитывающие пелёнки 60×90 см (5 шт)

Бутылочка для кормления и смесь (если не будете кормить грудью)

Пустышка (по желанию)

Средний срок пребывания:
• ЕР — 3–4 дня
• Кесарево — 4–6 дней

Я рожала в частной клинике в Турции и там после ЕС и КС (если нет осложнений) — 1 день.

4. Сумка в послеродовое отделение для малыша

5. Сумка на выписку для мамы и малыша

Для мамы:

Свободная одежда

Удобная обувь

Косметика по желанию

Для малыша:

Комплект по сезону

Конверт / плед

Автолюлька (обязательно)

Дополнительно (по желанию и самочувствию):

На выписку можно сделать небольшую памятную фотосессию

Поблагодарить медицинский персонал

В первые 14 дней сделать фотосессию newborn

6. Если роды за границей

Загранпаспорт и/или внж

Страховка (в идеале с покрытием родов)

Контракт с клиникой, бронь даты и палаты (при необходимости)

Перевод медицинских документов (при необходимости)

Контакты врача и клиники

Услуги переводчика (при необходимости)

Информация по регистрации ребёнка

Совет от человека, живущего в Турции: заранее уточните правила оформления документов для новорождённых — в каждой стране свои сроки и нюансы.

7. Роды — это настоящее чудо

И знаешь что самое важное?
Ты можешь забыть крем, халат или даже половину списка — и всё равно будешь самой лучшей мамой для своего ребёнка.
Потому что дети рождаются не в идеальных условиях, а в любви. А её у тебя точно больше, чем нужно.
Я так за тебя рада.
Совсем скоро ты услышишь первый крик, а потом — самое тихое сопение рядом.
Ты справишься.
И это будет начало самой большой и самой тёплой истории в твоей жизни.

Подписывайся на мой Instagram, там еще больше полезного для мам!

yanabezha